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當心惹上癌症! 電動刮鬍刀的安全顧忌 電動刮鬍刀深受男士之歡迎，但是使用這種方便又省事的工具，卻有它的安全顧忌，且聽聽專家的說法。在電磁性生體學部門，曾經兩次獲得諾貝爾獎提名的美國紐約州立大學醫學部教授《CrossCurrent----電磁波[重複輻射]的恐怖》一書中，指出我們日常生活所使用的家電製品，發出的電磁波安全值是1mG。十四吋大的電視，距離一公尺所發出的電磁波剛好是1mG。 使用交流式馬達的，接插座的電動刮鬍刀，在距離三公分的位置，電磁波有機會高達15000mG,是貝克博士安全值的一萬五千倍，電池式刮鬍刀依照產品不同，電磁波或有強弱，但都會發出電磁波。眾所周知，電磁波會加速癌細胞的增值能力，變化為惡性腫瘤。 貝克博士擔憂的是，如果臉上有痣的人，使用電動刮鬍刀，強力電磁波，可能會引發病變，得皮膚癌。雖然每天使用時間短，但輻射量會日積月累，例如癌症、白血病、腦瘤等電磁波可能導致的疾病，都要等到十年以後才會出現。 要避免每天一點一點所接收的輻射，累積成為致病的導因，奉勸男士們最好儘快改用一般的刮鬍刀，在臉上抹上肥皂，安心地慢慢享受刮鬍子的樂趣吧!
正確飲食與良好習慣 可有效預防70%的癌 近代醫學的研究已經知道下列的幾項結論：至少有百分之七十的癌症，可經由正確的飲食與生活習慣，有效的加以預防。有百分之二十的癌症，可經由早期發現與治療得到痊癒，不致於死亡。而剩下的百分之十，也能藉著先進的醫護得以延長生存時間，改善生活品質。 可惜的是，近代醫療科技對癌症發生原因的了解與治療方法的進步，卻只使少數人獲得益處而已。因為醫療從業人員一向以從事尖端科技的醫學研究為主，那些高難度且富挑戰性的醫療技術，是他們專心致志的目標，因而太少付出時間與心力，將預防疾病的資訊提供給一般民眾。 在此情形之下，以至於多年來，各種癌症病患中，有些人對導致癌症的致癌因素一無所知；有些人對醫療體系所提供的預防篩檢並不了解、或有所誤解，有些人輕忽疾病的明顯症狀；有些人在癌症的診斷確定之後，仍延誤於尋覓尚無根據的另類療法，白白損失了原本可選擇正規治療而得到痊癒機會。 世人的健康隨公共衛生制度的努力，及各國政府醫療體系之建構，疾病形態已由傳染疾病防疫轉變為慢性病的防治，由疾病治療轉為健康促進，平均餘命大幅延長；而追求提昇生活品質，及喚起民眾自我健康之維護責任，已是本世紀的新趨勢。 癌症是一種逐渐成形的慢性病，據世界衛生組織的研究指出，三分之一以上的癌症是可以預防的，在世界衛生組織所提出的四大原則中，[預防與教育]正是癌症防治的首要課題，其次才分別是[早期診斷]、[全面治療]以及[安寧療護]，一般人只要養成良好的生活習慣，維持均衡的飲食，減少環境的傷害、遠離癌症陰影其實並不困難。
中醫對抗頭皮層 飲食、情緒、服藥 有些人容易有頭皮層的煩惱，尤其是穿黑衣服的時候更令人尷尬。除了使用抗頭皮屑的洗髮精外，中醫師說，其實還可以用中藥調理。另外，清淡的飲食與情緒控制也是非常重要的。 台北市立中興醫院中醫科吳明珠醫師指出，形成頭皮屑的原因與體質、飲食、生活習慣有關，經常晚睡，愛吃重口味食物又長期處在壓力狀況下，頭皮供氧量減少，毛囊無法呼吸，不但有頭皮屑，還會頭皮癢。 對付頭皮屑，可使用解毒清熱、益氣固表、去風止癢的藥材。萬芳醫院中醫科李靜姿醫師表示，民眾可試試大黃、硫磺組成的[顛倒散]，不只可對付頭皮層，連治療青春痘都很有效。 李靜姿說，大黃跟硫磺在中藥行就買得到，然後把等量的大黃及硫磺加入水中，用洗髮精洗完頭後就可開始用顛倒散按摩頭皮。有痘痘煩惱的也可以塗抹在臉上，但因為顛倒散會讓皮膚乾燥，因此千萬不要拿來敷臉，塗抹在患部就好了。 此外，李靜姿推薦[加味清胃散] ：把黃連、黃芩、連翹、蒲公英、牡丹皮、生地黄、知母、當歸、升麻、白芷、石膏、甘草等藥材加水混和，就可直接拿來洗頭。顛倒散有很好的止癢作用，但是比較乾；而加味清胃散較滋潤，適合比較嚴重的頭皮層患者，因此擇用其中一樣就可以。 想從體內調理的話，不妨試試[黃耆湯]：把黃耆五錢，白朮、防風各三錢，黃芩、僵蠶、蟬蛻各三錢，甘草一錢，牡蠣、大青葉各六錢，加三碗水煮成一碗，早晚各暍半碗即可。 不過幾位中醫師表示，預防重於治療，平常最好飲食清淡，適度紆解壓力，維持正常作息，自然就不會有頭皮屑的煩惱了。 女人易患乳癌 重要年齡關卡 三十歲至三十九歲 三十歲時，乳房問題多為良性，不會癌變，但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛，囊腫和非癌症腫塊為特黴。 如何減輕乳房疼痛呢?俄勒岡州保健科學大學助理教授兼俄勒岡州癌症協會乳房健康教育項目負責人伊麗莎白斯坦博士建議女性[遠離咖啡因]，如果實在疼痛難忍的話，可以通過手術摘除乳房纖維性瘤。 美國整形外科學會進行的一項研究顯示，引起乳房下垂的原因有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過大，較多的懷孕次數，吸煙和年齡增長。另外一個原因是乳房內的纖維束帶，也叫乳房懸韌带的拉伸造成乳房下垂。由於乳房沒有肌肉，所以乳房下垂無法阻止，但醫生建議婦女在慢跑時，穿運動型乳罩以阻止韌帶的拉伸。 乳癌並非常見疾病，美國國家癌症研究所指出：三十歲到三十九歲乳癌發病率，只有二百二十九分之一。除非有家族病史，三十歲到三十九歲的婦女，不需要乳房x線照片。實際上，年輕婦女的乳癌很難用乳房x線照片檢測出來。 三十歲到三十九歲的婦女，應向醫生反映長期的乳房變化或疼痛。定期的手動檢測還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向醫生反映。如果是在更年期，檢測的最理想時間是在經期開始後的五到十天，這個時候荷爾蒙效用最低，檢測結果是最準確的。 四十至四十九歲 四十歲期間，大多數婦女的乳房形狀都會改變。唐尼博士說，[隨著年齡的增長，改變的速度會快一些,但在更年期之後，乳房會變得更加豐滿，腺狀纖維會减少，從而引起更多的下垂]。 在這個年齡階段，囊腫是最常見的乳房腫塊，這些流動的液囊是良性的，但也會疼痛，可以將其排乾或手術移除。非典型性導管增生在這個年齡階段也會發生，這些乳汁導管內不正常的細胞可以增加乳癌發病率。 數據顯示，這個時期乳癌發病率會增加。處於四十歲到四十九歲的婦女，乳癌發病率為六十八分之一。美國國家癌症研究所建議，婦女在四十歲時照第一張乳房X線照片，每兩年照一次。如果有乳房癌或子宮癌家族病史的人，則可在醫生建議下，在四十歲以前照射乳房X線照片。 生活習慣影響免疫力 我們身邊似乎總有一類人，體質比較弱，三天兩頭就生病，其實，這未必全和體質有關。美國《預防》雜誌在一項專題報導中，總結出了免疫力最差的幾種人，認為他們的生活習慣，在實質上影響了自己的免疫能力。 交隙圈子太狭窄 友誼是增強免疫力的一味[良藥]，研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過六個的人，抵抗感冒病毒的能力提高四倍。 平日欠下睡眠債 經常積欠睡眠時間，會讓身體產生的免疫細胞數量銳减。芝加哥大學的研究人員發現，相對於每天睡七至八小時的人，每天只睡四、五小時的人，血液裹的流感抗體只有前者的百分之五十。 凡事老往壞處想 研究發現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善。美國加利福尼亞大學一項研究發現，預測整個學期學習過程的學生，體內的免疫數量增多。 有話憋在肚子裏喜歡探討問题的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。 頂著重壓過日子人在喪偶後的一年內最容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工
子宮頸癌篩檢把握及時原則 全世界子宮頸癌每年有超過四十萬的患者，在美國每年有一萬三千人罹患，有四千一百人死於子宮頸癌。 美國癌症學會曾開會討論子宮頸癌篩檢方針的修訂，有關子宮頸癌致病機轉的重要性，一直都是該會宣導的一大方向。過去子宮頸癌篩檢的方針是建議從十八歲開始或是自有性行為後開始每年篩檢，若連續三次是正常的，之後便可以減少篩檢的頻率。 婦科腫瘤專科醫師學會在芝加哥所簽署的美國癌症學會有關[早期偵測子宮頸腫瘤和癌症]重要新方針，提醒各健康照護團體和社會大眾要重視子宮頸癌的篩檢，人類乳突狀病毒和子宮頸癌之間的關係和重要性。 這些新篩檢方針是由婦科腫瘤專科醫師學會討論，決定何時開始篩檢，何時結束篩檢，這些婦女是否已經接受子宮切除術，決定適當的篩檢間隔和最新的篩檢技術，包括液態薄層細胞學檢查和人類乳突狀病毒檢驗。 婦科腫瘤專科醫師學會以及基金會，提供給美國癌症學會做為方針的修正，內容如下： 子宮頸癌篩檢應該在婦女開始有性行為後三年就開始，但是超過二十一歲即可開始。子宫頸癌篩檢應該用傳統的抹片每一年做一次，或者是液態薄層細胞學檢驗每兩年做一次。 大於三十歲以後，若是連續三次結果是正常的，可以每二到三年再做篩檢。 若有某些危險因子，例如過去有子宮頸癌的病史、或者免疫系統不全的病人(例如愛滋病)，還是要做更頻繁的篩檢。 超過七十歲以上若有連續三次以上結果是正常的，同時最後十年沒有被發現，就可以停止篩檢。 一般子宮切除術[包括子宮頸]後是不需要篩檢的，除非原先是針對子宮頸癌或癌前期病變做治療。若仍保有子宮頸的話，仍應篩檢到七十歲。 這些方針是消滅子宮頸癌的一個重要步驟。當子宮頸癌被早期診斷出時，實際上幾乎百分之百是可治癒的，但早期診斷就是一個關鍵，這些方針提供給醫師和婦女一個重要的指標。如果有不了解的地方，請妳洽詢妳的婦產科醫師，才能保障妳免受子宮頸癌的侵襲。 [本文作者鄢源貴為北醫附設醫院婦產科主治醫師、陽明醫學大學講師] 器官衰老時間表 最近，英國研究人員確認了人體器官的衰老退化時間表： 心臟：四十歲開始老化由於血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率較大。英國一家製藥公司的一項新研究發現，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大五歲，可能輿肥胖和缺乏鍛煉有關。 肺：20歲開始衰老肺活量從二十歲起開始緩慢下降，到了四十歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀况，部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裹，導致氣喘吁吁。三十歲時，普通男性每次呼吸會吸入二品脫(約合九四六毫升)的空氣，而到了七十歲，這一數字降至一品脫(約合四七三毫升)。 肝臟：七十歲開始老化 肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問勞埃德解釋說：[肝細胞的再生能力非常強大。]他稱手術切除一塊肝後，三個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼一個七十歲老人的肝也可以移植給二十歲的年輕人。 腎：50歲開始老化 腎過濾量從五十歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。七十五歲老人的腎過濾血量是三十歲壯年的一半。 腸：55歲開始衰老 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院免疫學教授麥克唐納表示，腸內友好細菌的數量在我們步入五十五歲後開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的機率便會增大。
各種不同胃痛 宜於食用食物 胃痛是常見的病症，中醫稱為[胃脘痛]。根據中醫學理論分析，胃痛可分為寒性胃痛、熱性胃痛、氣虛胃痛、陰虛胃痛、氣滯胃痛、食積胃痛、血療胃痛、血瘀胃痛。這幾種類型的胃痛，包括了西醫學所說的慢性淺表胃炎、肥厚性胃炎、慢性萎縮性胃炎、急性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂等所引起的胃痛。 以下是根據中醫的看法，各種不同的胃症狀及可以食用的食物： 塞性胃痛者往往感覺胃部寒冷，或遇寒疼痛加劇，或泛吐清水，或四肢發冷，舌苔為白。宜吃溫胃散寒的熱性食物，如生薑、蔥、胡椒、桂皮、紅糖、荔枝等食品。 熱性胃痛者常感覺胃部有火燒灼熱感，有時伴有口苦、口乾或口臭，舌苔多黄。宜吃蘿葡、綠豆、袖子、西瓜、菠菜、苦瓜、空心菜、金針花、梨子等涼性清胃食品。 氣虛胃癌者表現為胃脘隱隱疼痛，按之痛減，進食後可緩解，飢餓則痛發，舌淡苦薄。 宜多吃補氣養胃食品，如糯米、紅棗、黃耆、南瓜、山藥、牛奶、花生。 陰虚胃痛者多表現為胃部嘈雜疼痛，泛酸水，常覺得口渴，舌苔少或無舌苔。宜吃酸、甜性食品，中醫認為酸甘可化陰，如烏梅、木瓜、蕃茄、麥門冬、白木耳、檸檬、蜂蜜、桑椹、枸杞、草莓、葡萄、鳳梨及酸醋等。 氣滞胃痛者常感覺胃部脹痛，並影響兩脅，發怒生氣後疼痛加劇。宜選食行氣消脹食品，如楊梅、橘皮、柚子、蘿蔔、苦瓜、紫蘇、山楂、芹菜、冬瓜、金桔等。 食積胃痛者(俗稱傷食胃痛)多因暴飲暴食，致胃氣受損，宜選食消食導滯的食物，如蕎麥、雞內金、山楂、芭樂、金桔、麥芽、蘿葡、茶葉、菜豆、穀芽、佛手柑、萵苣等。 血癌胃痛者常見於潰瘍病人，多因血行不暢，胃絡淤阻所致，往往胃脘刺痛，固定某處疼痛而且施壓會更痛，飯後尤其疼痛。宜食活血化瘀，和胃止痛的食物如山楂、韭菜、菠菜、黑木耳、紅糖、高麗菜、栗子、當歸等。 金針菇可抗癌火鍋烹食最佳 根據新加坡大學的最新研究，吃金針菇可以殺死癌細胞。研究人員發現，由於金針菇含有一種多醣體，可以加強人體免疫系統，在動物實驗中，這種特殊的蛋白質，可以有效殺死百分之九十五的動物體內癌細胞。 細細長長的金針菇，價格不貴，營養也高，這樣的普通食品，竟然具有抗癌功效，為什麼這麼神奇? 台北陽明藥理研究所教授潘懷宗指出：[金針菇所含的這種多醣體，吃進去之後，可以促進身體所謂自然殺傷細胞的增生而變多，因為它變多、變強了以後，就能夠撲殺身體裡面的癌細胞、撲殺身體裡面的病毒，所以可以造成所謂的預防癌症，或者治療癌症這樣的效果。]而用自體細胞殺死腫瘤的免疫療法，是當今醫界最紅的抗癌秘方。 而根據美國的一項研究，先抽血二十西西，在體外利用特殊蛋白質，讓自然殺手細胞倍增，證實可以成功的撲殺血癌細胞。 對此一研究，潘懷宗教授表示：[多醣體可以在體外，將人類的自然殺傷細胞，能夠增強到幾萬倍，再利用高度的純化技術，這第二個比較高級的技術，純化出純的自然殺傷細胞，再用點滴靜脈注射的方式，滴回你自己的身體裡面。] 專家說，這種方法，跟吃金針菇是同樣的原理，而吃金針菇的時候，用火鍋烹調最好，而且煮的時間不要超過三分鐘，煮得太爛，裡面可以殺死癌細胞的多醣體可能就沒有效了。
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