四、中國音療的理療程式 |
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一、理療階段(程序)(根据古代长寿养生家们经验,常存健身好观念三年以小成九年必大成)1.中國音療《理療養生音樂》(程序)可分為初階、中階、進階三個階段進行。 2.每一階段為期三個月,每完成一個階段即休息一個月。 3.休息期間,可隨意選擇聽或不聽音樂。 4.三個階段的理療養生(程序)為期一年。在結束進階理療之後,可在休息一個月後,持續依進階理 療的方式聆聽,每三個月休息一個月。也可以在練習瑜伽、太極拳、靜坐時等聆聽,加強 身心氣機的流轉与更大场能的炁感。
二、注意事項1. 在使用《理療養生音樂》理療的時候,最重要的是自然、放鬆、沉靜。在聆聽前 先把全身徹底放鬆一遍,使腦神經以及全身神經、肌肉放鬆。面部最好是微笑狀 態,因為人在微笑時,各個系統神經自然放鬆。 2.剛開始聆聽《理療養生音樂》理療時,請勿吃過量的食物,以免妨礙理療時進入 最佳的沉靜狀態,同時也避免飯前半小時,以免因饑餓而分散心神。 3.在使用《理療養生音樂》理療時,如果在室内必須讓空氣流通,但是不能讓風直接 吹在身上。 4.在使用《理療養生音樂》理療時,光線強弱、溫度涼暖以適度為宜。
三、初階理療養生──三個月每天晚上睡前重覆聆聽音樂2--3小時以上(2—3小时音乐声波能才通过人体表皮360多个穴位与窍穴渗透(共振的音波能声磁能)方能流通影视五脏六腑,并得以最佳理疗)。.可設定Repeat讓音樂自動循環重播。 .可在睡眠中持續聆聽,一樣有具有理療效用。 .有極佳的充電效果,早上起來精神飽滿。 .初階理療程序 |
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.聆聽方法: 可選擇仰臥或側臥。 1.仰臥理療: 注意頭部端正,枕高約十公分左右,兩腿自然伸直,雙手自然平放身體 兩側,自然呼吸。 2.側臥理療: (1) 右側臥。左側臥會使心臟受到壓迫,所以心臟部位有疾病的患者不宜左側臥。 一般無特殊狀況者,以右側臥進行 音樂理療。下顎稍向內收,下面的手放置在胯上,手心朝下。上面腿略彎曲, 自然放在小腿上,下面的大腿自然伸出微微彎曲。 自然放鬆呼吸 (2) 左側臥。有肝、膽病患者宜向左側臥。 四、中階理療養生──三個月 中階的音樂理療養生,分日間、晚間二次。 1.日間理療養生 除了晚間睡前理療之外,在日間另外選擇安靜的時刻,坐著專心聆 聽音樂一小時。 2.晚間理療養生:與「初階理療」相同。 .中階理療程序 |
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五、進階理療養生──三個月 進階理療養生的時間與中階一樣,分日間、晚間二次。但在聆聽時要加入丹田吐納(即腹式呼吸)。 進階聆聽方法: 日間時段,在坐著聆聽音樂時,要配合音樂進行丹田吐納。如果若體力好的人, 可以站著配合音樂進行丹田吐納。 丹田吐納: 姿勢:站立、坐著皆可。 方法: 1. 雙手虎口交叉(男生左手在下,女生右手在下)放在小腹丹田(肚臍下約三個指幅)前。 2. 意念專注在雙手所在的丹田吸氣時小腹凸出到頂,停頓一下,然後吐氣,吐氣時縮小腹; 氣從鼻子進,鼻子出, 吸十分飽,吐七分。 (把意念專注在丹田,配合音樂呼吸,可加速自律神經的平衡。) |
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5應用中國音療《理療養生音樂》理療後效應
當我們應用《理療養生音樂》理療了一段時間之後,可能會產生某些特別的效應。 這些效應依情況不同,可以分為 「正常效應」、「異常效應」及「特別效應」三種。
(一)正常效應:以正確方法聆聽,所產生的理療活化反應。 1. 腰痠和四肢發脹,下腹部有溫熱或熱氣,身體的某部位如: 雙手或雙脚心有涼、熱、麻、脹、癢、痛、沉等反應,音樂理療後感覺舒服。 2. 出微汗,皮膚上感覺像用濕毛巾擦過那樣;這時候要特別注意:出汗後不可吹風,以免著涼。 3. 覺得口中津液分泌增多,這時可以直接把津液咽下;覺得兩眼潤濕或流淚,想大哭或微笑。 4. 腸胃蠕動加快,甚至有腹鳴放屁。這對於消化食物吸收營養、大便暢通和排除腸道積氣都有好處。 5. 瘦弱多病者有食慾增加、體重增加的現象;胖者有祛除虛濕、體重減輕的現象。 6. 覺得睡眠加深,精神和體力疲勞能夠消除,腦力與體力有較佳的恢復作用。 還有另外一種特殊現象,在音樂理療後覺得精神旺盛,或是整夜不眠的現象。 7. 有皮膚作癢,如蟲爬的感覺,這是應用音樂理療時,血脈通達的初步跡象。 8. 覺得頭腦清晰、精力充沛,並能保持一段相當長的時間,這是在放鬆情形較好的情況下出現的。 9. 皮膚微動、骨節作響,這是體內真氣旺盛和活躍的跡象。 10. 各種舒服的感覺。
上述這些效應並不是每個都會出現,因個人體質、血型、氣質、經絡的敏感程度不同而異。 如果沒有出現這些效應,只要持續進行音樂理療,仍然會有很好的養生效用。 |
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(二)異常效應:因為某些聆聽要領沒有掌握好所產生的現象。 1. 出現頭昏、頭沈、頭脹、頭暈、頭痛的現象。這主要是由於應用音樂理療時,聲波能量振動到身體較弱的環結,等一段時間後身體與頭腦就會變得輕鬆舒服與健康。 2. 覺得呼吸急促、心口痛,或脹氣憋氣、氣悶,這也是因為聲波能量振動身體較弱的環結,只要注意做到「放鬆與自然」,這些現象即會消失。 3. 氣從小腹向上衝的感覺。這主要是由於精神不夠放鬆、肩膀太緊所造成的。只要注意意念放鬆、肩頸放鬆,就能得到音樂理療的效能。 4. 口乾喉癢。主要是由於張口或閉口過緊,閉口要輕,舌舔上顎,音療前喝點開水,就可以預防。 5. 心跳加快。主要是精神緊張,胸部未放鬆,呼吸不自然,只要注意糾正這三點即可以防止。 6. 腹內脹感。主要是由於勉強作深呼吸,刻意向下壓氣、憋氣所造成,只要把呼吸放鬆即可。當有一至六項的 異常反應時,需要多做幾次的理療才可鞏固健身之功效。 7. 暫時失眠。主要是由於在進行音樂理療時沒有完全放鬆、沉靜下來,只要注意一下, 讓意念、音樂、呼吸融為一體便可解決。 8. 昏沉欲睡。理療時感覺昏昏沉沉、精力不濟,原因在於自身氣血虧損或過度疲勞, 要反複增加理療時間來補養精氣神。
上述現象也不是每個人都會出現的,只有在要領上掌握不好才有可能出現某一種或幾種現象。 只要稍加注意配合調理,就會掌握音樂理療與健康的方法。 |
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(三)特别效應 凡是理療後身體虛弱環結所産生的酸、麻、涼、痛等現象,都是理療過程氣機運轉的良性反應, 這是正常的過程,不需疑慮,持續進行音樂理療,即可達到很好的養生效果。當音樂發出古樂器 的聲波,音樂聲不但從聽覺神經進入人體大腦來平衡交感神經和副交感神經,而且音樂聲波能量也會穿透 身體表層與竅穴進入體內,調理身體經絡能量。音樂聲頻振盪能量的調理,在醫學上屬於物理治療。 因此,音樂並不只是像一般人誤認的,只有影響精神與心理的作用,而是可以透過皮膚竅穴進入人體, 從而疏導經、脈按摩五臟並給予深度的養生理療。身體特別虛弱的人,在一開始進行音樂理療時,可能 會有一些比較特別的效應: 1. 體內的病氣會自上而下經過經絡往體表外排,身體會感到異常的寒冷與收縮, 甚至會冷得毛骨悚然並顫抖。 2. 這時隱藏在體內的積弱部位可能會突然有感覺,引起疼痛反應,當潛藏的毒素越多,就越容易引發出 明顯的反應或頭暈、頭痛與嘔吐等等;基本上,這正是好轉前的良好的理療現象,無須驚慌。理療數小時 後或一覺醒來,一般人會感到異常的舒服,若想進一步達到身心健康和長壽,請持續按「理療養生程序」 說明聆聽音樂理療。 3. 想要改善身心,用音樂能量增進健康,必須要有恆心,才能把長時間累積在身體內部的不良因素清除。 有特別效應,表示音樂的聲波能力已經穿透身體表層,振動調理身體較虛弱或能量不足的部位,一旦經絡 調理順暢後,身心會産生異常的舒服與輕鬆,尤其是精神上與大腦的收獲最大,頭腦會感到清晰, 精神煥然一新。 |
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一、理疗阶段(程序)(根据古代长寿养生家们经验,常存健身好观念三年以小成九年必大成) 1.中国音疗《理疗养生音乐》(程序)可分为初阶、中阶、进阶三个阶段进行。 2.每一阶段为期三个月,每完成一个阶段即休息一个月。 3.休息期间,可随意选择听或不听音乐。 4.三个阶段的理疗养生(程序)为期一年。在结束进阶理疗之后,可在休息一个月后,持续依进阶理 疗的方式聆听,每三个月休息一个月。也可以在练习瑜伽、太极拳、静坐时等聆听,加强 身心气机的流转与更大场能的炁感。 二、注意事项 1. 在使用《理疗养生音乐》理疗的时候,最重要的是自然、放松、沉静。在聆听前 先把全身彻底放松一遍,使脑神经以及全身神经、肌肉放松。面部最好是微笑状 态,因为人在微笑时,各个系统神经自然放松。 2.刚开始聆听《理疗养生音乐》理疗时,请勿吃过量的食物,以免妨碍理疗时进入 最佳的沉静状态,同时也避免饭前半小时,以免因饥饿而分散心神。 3.在使用《理疗养生音乐》理疗时,如果在室内必须让空气流通,但是不能让风直接 吹在身上。 4.在使用《理疗养生音乐》理疗时,光线强弱、温度凉暖以适度为宜。 三、初阶理疗养生──三个月 .每天晚上睡前重复聆听音乐2--3小时以上(2—3小时音乐声波能才通过人体表皮360多个穴位与窍穴渗透(共振的音波能声磁能) 方能流通影视五脏六腑,并得以最佳理疗)。 .可设定Repeat让音乐自动循环回放。 .可在睡眠中持续聆听,一样有具有理疗效用。 .有极佳的充电效果,早上起来精神饱满。 .初阶理疗程序
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.聆听方法: 可选择仰卧或侧卧。 1.仰卧理疗: 注意头部端正,枕高约十公分左右,两腿自然伸直,双手自然平放身体 两侧,自然呼吸。 2.侧卧理疗: (1) 右侧卧。左侧卧会使心脏受到压迫,所以心脏部位有疾病的患者不宜左侧卧。 一般无特殊状况者,以右侧卧进行音乐理疗。下颚稍向内收,下面的手放置在胯上,手心朝下。上面腿略弯曲,自然放在小腿上,下面的大腿自然伸出微微弯曲 。自然放松呼吸 (2) 左侧卧。有肝、胆病患者宜向左侧卧。
四、中阶理疗养生──三个月 中阶的音乐理疗养生,分日间、晚间二次。 1.日间理疗养生 除了晚间睡前理疗之外,在日间另外选择安静的时刻,坐着专心聆 听音乐一小时。 2.晚间理疗养生:与「初阶理疗」相同。 .中阶理疗程序
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五、进阶理疗养生──三个月 进阶理疗养生的时间与中阶一样,分日间、晚间二次。但在聆听时要加入丹田吐纳(即腹式呼吸)。 进阶聆听方法: 日间时段,在坐着聆听音乐时,要配合音乐进行丹田吐纳。如果若体力好的人,可以站着配合音乐进行丹田吐纳。 丹田吐纳: 姿势:站立、坐着皆可。 方法: 1. 双手虎口交叉(男生左手在下,女生右手在下)放在小腹丹田(肚脐下约三个指幅)前。 2. 意念专注在双手所在的丹田吸气时小腹凸出到顶,停顿一下,然后吐气,吐气时缩小腹;气从鼻子进,鼻子出, 吸十分饱,吐七分。(把意念专注在丹田,配合音乐呼吸,可加速自律神经的平衡。)
5应用中国音疗《理疗养生音乐》理疗后效应
当我们应用《理疗养生音乐》理疗了一段时间之后,可能会产生某些特别的效应。这些效应依情况不同,可以分为「正常效应」、「异常效应」及「特别效应」三种。
(一)正常效应:以正确方法聆听,所产生的理疗活化反应。 1. 腰酸和四肢发胀,下腹部有温热或热气,身体的某部位如:双手或双脚心 有凉、热、麻、胀、痒、痛、沉等反应,音乐理疗后感觉舒服。 2. 出微汗,皮肤上感觉像用湿毛巾擦过那样;这时候要特别注意:出汗后不可吹风,以免着凉。 3. 觉得口中津液分泌增多,这时可以直接把津液咽下;觉得两眼润湿或流泪,想大哭或微笑。 4. 肠胃蠕动加快,甚至有腹鸣、放屁。这对于消化食物、吸收营养、 大便畅通和排除肠道积气都有好处。 5. 瘦弱多病者有食欲增加、体重增加的现象;胖者有祛除虚湿、体重减轻的现象。 6. 觉得睡眠加深,精神和体力疲劳能够消除,脑力与体力有较佳的恢复作用。 还有另外一种特殊现象,在音乐理疗后觉得精神旺盛,或是整夜不眠的现象。 7. 有皮肤作痒,如虫爬的感觉,这是应用音乐理疗时,血脉通达的初步迹象。 8. 觉得头脑清晰、精力充沛,并能保持一段相当长的时间,这是在放松情形较好的情况下出现的。 9. 皮肤微动、骨节作响,这是体内真气旺盛和活跃的迹象。 10. 各种舒服的感觉。
上述这些效应并不是每个都会出现,因个人体质、血型、气质、经络的敏感程度不同而异。 如果没有出现这些效应,只要持续进行音乐理疗,仍然会有很好的养生效用。
(二)异常效应:因为某些聆听要领没有掌握好所产生的现象。 1. 出现头昏、头沈、头胀、头晕、头痛的现象。这主要是由于应用音乐理疗时, 声波能量振动到身体较弱的环结,等一段时间后身体与头脑就会变得轻松舒服与健康。 2. 觉得呼吸急促、心口痛,或胀气憋气、气闷,这也是因为声波能量振动身体较弱的环结, 只要注意做到「放松与自然」,这些现象即会消失。 3. 气从小腹向上冲的感觉。这主要是由于精神不够放松、肩膀太紧所造成的。 只要注意意念放松、肩颈放松,就能得到音乐理疗的效能。 4. 口干喉痒。主要是由于张口或闭口过紧,闭口要轻,舌舔上颚,音疗前喝点开水,就可以预防。 5. 心跳加快。主要是精神紧张,胸部未放松,呼吸不自然,只要注意纠正这三点即可以防止。 6. 腹内胀感。主要是由于勉强作深呼吸,刻意向下压气、憋气所造成,只要把呼吸放松即可。 当有一至六项的异常反应时,需要多做几次的理疗才可巩固健身之功效。 7. 暂时失眠。主要是由于在进行音乐理疗时没有完全放松、沉静下来,只要注意一下, 让意念、音乐、呼吸融为一体便可解决。 8. 昏沉欲睡。理疗时感觉昏昏沉沉、精力不济,原因在于自身气血亏损或过度疲劳, 要反复增加理疗时间来补养精气神。
上述现象也不是每个人都会出现的,只有在要领上掌握不好才有可能出现某一种或几种现象。 只要稍加注意配合调理,就会掌握音乐理疗与健康的方法。
(三)特别效应 凡是理疗后身体虚弱环结所产生的酸、麻、凉、痛等现象,都是理疗过程气机运转的良性反应, 这是正常的过程,不需疑虑,持续进行音乐理疗,即可达到很好的养生效果。 当音乐发出古乐器的声波,音乐声不但从听觉神经进入人体大脑来平衡交感神经和副交感神经, 而且音乐声波能量也会穿透身体表层与窍穴进入体内,调理身体经络能量。音乐声频振荡能量的调理, 在医学上属于物理治疗。因此,音乐并不只是像一般人误认的,只有影响精神与心理的作用,而是可以 透过皮肤窍穴进入人体,从而疏导经、脉按摩五脏并给予深度的养生理疗。身体特别虚弱的人,在一开 始进行音乐理疗时,可能会有一些比较特别的效应: 1. 体内的病气会自上而下经过经络往体表外排,身体会感到异常的寒冷与收缩, 甚至会冷得毛骨悚然并颤抖。 2. 这时隐藏在体内的积弱部位可能会突然有感觉,引起疼痛反应,当潜藏的毒素越多, 就越容易引发出明显的反应或头晕、头痛与呕吐等等;基本上,这正是好转前的良好的理疗现象, 无须惊慌。理疗数小时后或一觉醒来,一般人会感到异常的舒服,若想进一步达到身心健康和长寿, 请持续按「理疗养生程序」说明聆听音乐理疗。 3. 想要改善身心,用音乐能量增进健康,必须要有恒心,才能把长时间累积在身体内部的不良因素清除。 有特别效应,表示音乐的声波能力已经穿透身体表层,振动调理身体较虚弱或能量不足的部位,一旦经 络调理顺畅后,身心会产生异常的舒服与轻松,尤其是精神上与大脑的收获最大,头脑会感到清晰, 精神焕然一新。
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