四、中國音療的理療程式

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一、理療階段(程序)(根据古代长寿养生家们经验,常存健身好观念三年以小成九年必大成)

1.中國音療《理療養生音樂》(程序)可分為初階、中階、進階三個階段進行。

2.每一階段為期三個月,每完成一個階段即休息一個月。

3.休息期間,可隨意選擇聽或不聽音樂。

4.三個階段的理療養生(程序)為期一年。在結束進階理療之後,可在休息一個月後,持續依進階理

療的方式聆聽,每三個月休息一個月。也可以在練習瑜伽、太極拳、靜坐時等聆聽,加強

身心氣機的流轉与更大场能的炁感

 

二、注意事項

1. 在使用《理療養生音樂》理療的時候,最重要的是自然、放鬆、沉靜。在聆聽前

先把全身徹底放鬆一遍,使腦神經以及全身神經、肌肉放鬆。面部最好是微笑狀

態,因為人在微笑時,各個系統神經自然放鬆。

2.剛開始聆聽《理療養生音樂》理療時,請勿吃過量的食物,以免妨礙理療時進入

最佳的沉靜狀態,同時也避免飯前半小時,以免因饑餓而分散心神。

3.在使用《理療養生音樂》理療時,如果在室内必須讓空氣流通,但是不能讓風直接

吹在身上。

4.在使用《理療養生音樂》理療時,光線強弱、溫度涼暖以適度為宜。

 

三、初階理療養生──三個月

每天晚上睡前重覆聆聽音樂2--3小時以上2—3小时音乐声波能才通过人体表皮360多个穴位与窍穴渗透

(共振的音波能声磁能)方能流通影视五脏六腑,并得以最佳理疗)

.可設定Repeat讓音樂自動循環重播。

.可在睡眠中持續聆聽,一樣有具有理療效用。

極佳的充電效果早上起來精神飽滿

.初階理療程序

星期

理療養生音樂

聆聽時段

聆聽長度

理療經絡

星期一

《木音》

晚間睡前

2-3小時

疏理肝經與膽經

星期二

《火音》

晚間睡前

2-3小時

疏理心經與小腸經

星期三

《土音》

晚間睡前

2-3小時

疏理脾經與胃經

星期四

《金音》

晚間睡前

2-3小時

疏理肺經與大腸經

星期五

《水

晚間睡前

2-3小時

疏理腎經與膀胱經

星期六

《真情》

晚間睡前

2-3小時

疏理心包經與三焦經

星期日

《天音》

晚間睡前

2-3小時

疏理任脈與督脈

 

.聆聽方法:

可選擇仰臥或側臥。

1.仰臥理療:

注意頭部端正,枕高約十公分左右,兩腿自然伸直,雙手自然平放身體

兩側,自然呼吸。

2.側臥理療:

(1)       右側臥。左側臥會使心臟受到壓迫,所以心臟部位有疾病的患者不宜左側臥。

一般無特殊狀況者,以右側臥進行

        音樂理療。下顎稍向內收,下面的手放置在胯上,手心朝下。上面腿略彎曲,

自然放在小腿上,下面的大腿自然伸出微微彎曲。 自然放鬆呼吸

(2)       左側臥。有肝、膽病患者宜向左側臥。 

四、中階理療養生──三個月

中階的音樂理療養生,分日間、晚間二次。

1.日間理療養生

除了晚間睡前理療之外,在日間另外選擇安靜的時刻,坐著專心聆

聽音樂一小時。

2.晚間理療養生:與「初階理療」相同。

.中階理療程序

星期

理療養

生音樂

日間理療養生

晚間理療養生

理療經絡

時段

聆聽長度

時段

聆聽長度

星期一

《木音》

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理肝經與膽經

星期二

《火音》

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理心經與小腸經

星期三

《土音》

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理脾經與胃經

星期四

《金音》

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理肺經與大腸經

星期五

《水

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理腎經與膀胱經

星期六

《真情》

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理心包經與三焦經

星期日

《天音》

日間

一小時

晚間睡前

二小時以上

疏理任脈與督脈

五、進階理療養生──三個月

進階理療養生的時間與中階一樣,分日間、晚間二次。但在聆聽時要加入丹田吐納(即腹式呼吸)。

進階聆聽方法:

日間時段,在坐著聆聽音樂時,要配合音樂進行丹田吐納。如果若體力好的人,

可以站著配合音樂進行丹田吐納。

丹田吐納:

姿勢:站立、坐著皆可。

方法:

1.       雙手虎口交叉(男生左手在下,女生右手在下)放在小腹丹田(肚臍下約三個指幅)前。

2.       意念專注在雙手所在的丹田吸氣時小腹凸出到頂,停頓一下,然後吐氣,吐氣時縮小腹;

氣從鼻子進,鼻子出,      吸十分飽,吐七分。

(把意念專注在丹田,配合音樂呼吸,可加速自律神經的平衡。)

5應用中國音療《理療養生音樂》理療後效應

 

當我們應用《理療養生音樂》理療了一段時間之後,可能會產生某些特別的效應。

這些效應依情況不同,可以分為

「正常效應」、「異常效應」及「特別效應」三種。

 

(一)正常效應:以正確方法聆聽,所產生的理療活化反應。

1.  腰痠和四肢發脹,下腹部有溫熱或熱氣,身體的某部位如:

雙手或雙脚心有涼、熱、麻、脹、癢、痛、沉等反應,音樂理療後感覺舒服。

2.  出微汗,皮膚上感覺像用濕毛巾擦過那樣;這時候要特別注意:出汗後不可吹風,以免著涼。

3.  覺得口中津液分泌增多,這時可以直接把津液咽下;覺得兩眼潤濕或流淚,想大哭或微笑。

4.  腸胃蠕動加快,甚至有腹鳴放屁。這對於消化食物吸收營養、大便暢通和排除腸道積氣都有好處。

5.  瘦弱多病者有食慾增加、體重增加的現象;胖者有祛除虛濕、體重減輕的現象。

6.  覺得睡眠加深,精神和體力疲勞能夠消除,腦力與體力有較佳的恢復作用。

還有另外一種特殊現象,在音樂理療後覺得精神旺盛,或是整夜不眠的現象。

7.  有皮膚作癢,如蟲爬的感覺,這是應用音樂理療時,血脈通達的初步跡象。

8.  覺得頭腦清晰、精力充沛,並能保持一段相當長的時間,這是在放鬆情形較好的情況下出現的。

9.  皮膚微動、骨節作響,這是體內真氣旺盛和活躍的跡象。

10.    各種舒服的感覺。

 

上述這些效應並不是每個都會出現,因個人體質、血型、氣質、經絡的敏感程度不同而異。

如果沒有出現這些效應,只要持續進行音樂理療仍然會有很好養生用。

(二)異常效應:因為某些聆聽要領沒有掌握好所產生的現象。

1.  出現頭昏、頭沈、頭脹、頭暈、頭痛的現象。這主要是由於應用音樂理療時,聲波能量振動到身體較弱的環結,等一段時間後身體與頭腦就會變得輕鬆舒服與健康。

2.  覺得呼吸急促、心口痛,或脹氣憋氣、氣悶,這也是因為聲波能量振動身體較弱的環結,只要注意做到「放鬆與自然」,這些現象即會消失。

3.  氣從小腹向上衝的感覺。這主要是由於精神不夠放鬆、肩膀太緊所造成的。只要注意意念放鬆、肩頸放鬆,就能得到音樂理療的效能。

4.  口乾喉癢。主要是由於張口或閉口過緊,閉口要輕,舌舔上顎,音療前喝點開水,就可以防。

5.  心跳加快。主要是精神緊張,胸部未放鬆,呼吸不自然,只要注意糾正這三點即可以防止。

6.   腹內脹感。主要是由於勉強作深呼吸,刻意向下壓氣、憋氣所造成,只要把呼吸放鬆即可。當有一至六項的 異常反應時,需要多次的理療才固健身之功效。

7.      暫時失眠。主要是由於在進行音樂理療時沒有完全放鬆、沉靜下來,只要注意一下,

讓意念、音樂、呼吸融為一體便可解決。

8.      昏沉欲睡。理療時感覺昏昏沉沉、精力不濟,原因在於自身虧損度疲勞,

要反增加理療時間來補養精氣神。

 

上述現象也不是每個人都會出現的,只有在要領上掌握不好才有可能出現某一種或幾種現象。

只要稍加注意配合調理,就會掌握音樂理療與健康的法。

(三)特别效應

凡是理療後身體虛弱環結所産生的酸、麻、涼、痛等現象,都是理療過程氣機運轉的良性反應,

這是正常的過程,不需疑慮,持續進行音樂理療,即可達到很好的養生效果。當音樂發出古樂器

的聲波,音樂聲不但從聽覺神經進入人體大腦來平衡交感神經和副交感神經,而且音樂聲波能量也會穿透

身體表層與竅穴進入體內,調理身體經絡能量。音樂聲頻振盪能量的調理,在醫學上屬於物理治療。

因此,音樂並不只是像一般人誤認的,只有影響精神與心理的作用,而是可以透過皮膚竅穴進入人體,

從而疏導經、脈按摩五臟並給予深度的養生理療。身體特別虛弱的人,在一開始進行音樂理療時,可能

會有一些比較特別的效應:

1.        體內的病氣會自上而下經過經絡往體表外排,身體會感到異常的寒冷與收縮,

甚至會冷得毛骨悚然並顫抖。

2.        這時隱藏在體內的積弱部位可能會突然有感覺,引起疼痛反應,當潛藏的毒素越多,就越容易引發出

明顯的反應或頭暈、頭痛與嘔吐等等;基本上,這正是好轉前的良好的理療現象,無須驚慌。理療數小時

後或一覺醒來,一般人會感到異常的舒服,若想進一步達到身心健康和長壽,請持續按「理療養生程序」

說明聆聽音樂理療。

3.        想要改善身心,用音樂能量增進健康,必須要有恆心,才能把長時間累積在身體內部的不良因素清除。

有特別效應,表示音樂的聲波能力已經穿透身體表層,振動調理身體較虛弱或能量不足的部位,一旦經絡

調理順暢後,身心會産生異常的舒服與輕鬆,尤其是精神上與大腦的收獲最大,頭腦會感到清晰,

精神煥然一新。

一、理疗阶段(程序)(根据古代长寿养生家们经验,常存健身好观念三年以小成九年必大成)

1.中国音疗《理疗养生音乐》(程序)可分为初阶、中阶、进阶三个阶段进行。

2.每一阶段为期三个月,每完成一个阶段即休息一个月。

3.休息期间,可随意选择听或不听音乐。

4.三个阶段的理疗养生(程序)为期一年。在结束进阶理疗之后,可在休息一个月后,持续依进阶理

疗的方式聆听,每三个月休息一个月。也可以在练习瑜伽、太极拳、静坐时等聆听,加强

身心气机的流转与更大场能的炁感。

二、注意事项

1. 在使用《理疗养生音乐》理疗的时候,最重要的是自然、放松、沉静。在聆听前

先把全身彻底放松一遍,使脑神经以及全身神经、肌肉放松。面部最好是微笑状

态,因为人在微笑时,各个系统神经自然放松。

2.刚开始聆听《理疗养生音乐》理疗时,请勿吃过量的食物,以免妨碍理疗时进入

最佳的沉静状态,同时也避免饭前半小时,以免因饥饿而分散心神。

3.在使用《理疗养生音乐》理疗时,如果在室内必须让空气流通,但是不能让风直接

吹在身上。

4.在使用《理疗养生音乐》理疗时,光线强弱、温度凉暖以适度为宜。

三、初阶理疗养生──三个月

.每天晚上睡前重复聆听音乐2--3小时以上23小时音乐声波能才通过人体表皮360多个穴位与窍穴渗透(共振的音波能声磁能)

方能流通影视五脏六腑,并得以最佳理疗)。

.可设定Repeat让音乐自动循环回放。

.可在睡眠中持续聆听,一样有具有理疗效用。

.有极佳的充电效果,早上起来精神饱满。

.初阶理疗程序

 

星期

理疗养生音乐

聆听时段

聆听长度

理疗经络

星期一

《木音》

晚间睡前

2-3小时

疏理肝经与胆经

星期二

《火音》

晚间睡前

2-3小时

疏理心经与小肠经

星期三

《土音》

晚间睡前

2-3小时

疏理脾经与胃经

星期四

《金音》

晚间睡前

2-3小时

疏理肺经与大肠经

星期五

《水

晚间睡前

2-3小时

疏理肾经与膀胱经

星期六

《真情》

晚间睡前

2-3小时

疏理心包经与三焦经

星期日

《天音》

晚间睡前

2-3小时

疏理任脉与督脉

 

.聆听方法:

可选择仰卧或侧卧。

1.仰卧理疗:

注意头部端正,枕高约十公分左右,两腿自然伸直,双手自然平放身体

两侧,自然呼吸。

2.侧卧理疗:

(1)       右侧卧。左侧卧会使心脏受到压迫,所以心脏部位有疾病的患者不宜左侧卧。

一般无特殊状况者,以右侧卧进行音乐理疗。下颚稍向内收,下面的手放置在胯上,手心朝下。上面腿略弯曲,自然放在小腿上,下面的大腿自然伸出微微弯曲 。自然放松呼吸

(2)       左侧卧。有肝、胆病患者宜向左侧卧。

 

四、中阶理疗养生──三个月

中阶的音乐理疗养生,分日间、晚间二次。

1.日间理疗养生

除了晚间睡前理疗之外,在日间另外选择安静的时刻,坐着专心聆

听音乐一小时。

2.晚间理疗养生:与「初阶理疗」相同。

.中阶理疗程序

 

星期

理疗养

生音乐

日间理疗养生

晚间理疗养生

理疗经络

时段

聆听长度

时段

聆听长度

星期一

《木音》

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理肝经与胆经

星期二

《火音》

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理心经与小肠经

星期三

《土音》

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理脾经与胃经

星期四

《金音》

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理肺经与大肠经

星期五

《水

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理肾经与膀胱经

星期六

《真情》

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理心包经与三焦经

星期日

《天音》

日间

一小时

晚间睡前

二小时以上

疏理任脉与督脉

 

五、进阶理疗养生──三个月

进阶理疗养生的时间与中阶一样,分日间、晚间二次。但在聆听时要加入丹田吐纳(即腹式呼吸)。

进阶聆听方法:

日间时段,在坐着聆听音乐时,要配合音乐进行丹田吐纳。如果若体力好的人,可以站着配合音乐进行丹田吐纳。

丹田吐纳:

姿势:站立、坐着皆可。

方法:

1.       双手虎口交叉(男生左手在下,女生右手在下)放在小腹丹田(肚脐下约三个指幅)前。

2.       意念专注在双手所在的丹田吸气时小腹凸出到顶,停顿一下,然后吐气,吐气时缩小腹;气从鼻子进,鼻子出,

      吸十分饱,吐七分。(把意念专注在丹田,配合音乐呼吸,可加速自律神经的平衡。)

 


 

 

5应用中国音疗《理疗养生音乐》理疗后效应

 

当我们应用《理疗养生音乐》理疗了一段时间之后,可能会产生某些特别的效应。这些效应依情况不同,可以分为「正常效应」、「异常效应」及「特别效应」三种。

 

(一)正常效应:以正确方法聆听,所产生的理疗活化反应。

1.  腰酸和四肢发胀,下腹部有温热或热气,身体的某部位如:双手或双脚心

有凉、热、麻、胀、痒、痛、沉等反应,音乐理疗后感觉舒服。

2.  出微汗,皮肤上感觉像用湿毛巾擦过那样;这时候要特别注意:出汗后不可吹风,以免着凉。

3.  觉得口中津液分泌增多,这时可以直接把津液咽下;觉得两眼润湿或流泪,想大哭或微笑。

4.  肠胃蠕动加快,甚至有腹鸣、放屁。这对于消化食物、吸收营养、

大便畅通和排除肠道积气都有好处。

5.  瘦弱多病者有食欲增加、体重增加的现象;胖者有祛除虚湿、体重减轻的现象。

6.  觉得睡眠加深,精神和体力疲劳能够消除,脑力与体力有较佳的恢复作用。

还有另外一种特殊现象,在音乐理疗后觉得精神旺盛,或是整夜不眠的现象。

7.  有皮肤作痒,如虫爬的感觉,这是应用音乐理疗时,血脉通达的初步迹象。

8.  觉得头脑清晰、精力充沛,并能保持一段相当长的时间,这是在放松情形较好的情况下出现的。

9.  皮肤微动、骨节作响,这是体内真气旺盛和活跃的迹象。

10.    各种舒服的感觉。

 

上述这些效应并不是每个都会出现,因个人体质、血型、气质、经络的敏感程度不同而异。

如果没有出现这些效应,只要持续进行音乐理疗,仍然会有很好的养生效用。

 

(二)异常效应:因为某些聆听要领没有掌握好所产生的现象。

1.  出现头昏、头沈、头胀、头晕、头痛的现象。这主要是由于应用音乐理疗时,

声波能量振动到身体较弱的环结,等一段时间后身体与头脑就会变得轻松舒服与健康。

2.  觉得呼吸急促、心口痛,或胀气憋气、气闷,这也是因为声波能量振动身体较弱的环结,

只要注意做到「放松与自然」,这些现象即会消失。

3.  气从小腹向上冲的感觉。这主要是由于精神不够放松、肩膀太紧所造成的。

只要注意意念放松、肩颈放松,就能得到音乐理疗的效能。

4.  口干喉痒。主要是由于张口或闭口过紧,闭口要轻,舌舔上颚,音疗前喝点开水,就可以预防。

5.  心跳加快。主要是精神紧张,胸部未放松,呼吸不自然,只要注意纠正这三点即可以防止。

6.   腹内胀感。主要是由于勉强作深呼吸,刻意向下压气、憋气所造成,只要把呼吸放松即可。

当有一至六项的异常反应时,需要多做几次的理疗才可巩固健身之功效。

7.      暂时失眠。主要是由于在进行音乐理疗时没有完全放松、沉静下来,只要注意一下,

让意念、音乐、呼吸融为一体便可解决。

8.      昏沉欲睡。理疗时感觉昏昏沉沉、精力不济,原因在于自身气血亏损或过度疲劳,

要反复增加理疗时间来补养精气神。

 

上述现象也不是每个人都会出现的,只有在要领上掌握不好才有可能出现某一种或几种现象。

只要稍加注意配合调理,就会掌握音乐理疗与健康的方法。

 

(三)特别效应

凡是理疗后身体虚弱环结所产生的酸、麻、凉、痛等现象,都是理疗过程气机运转的良性反应,

这是正常的过程,不需疑虑,持续进行音乐理疗,即可达到很好的养生效果。

当音乐发出古乐器的声波,音乐声不但从听觉神经进入人体大脑来平衡交感神经和副交感神经,

而且音乐声波能量也会穿透身体表层与窍穴进入体内,调理身体经络能量。音乐声频振荡能量的调理,

在医学上属于物理治疗。因此,音乐并不只是像一般人误认的,只有影响精神与心理的作用,而是可以

透过皮肤窍穴进入人体,从而疏导经、脉按摩五脏并给予深度的养生理疗。身体特别虚弱的人,在一开

始进行音乐理疗时,可能会有一些比较特别的效应:

1.        体内的病气会自上而下经过经络往体表外排,身体会感到异常的寒冷与收缩,

甚至会冷得毛骨悚然并颤抖。

2.        这时隐藏在体内的积弱部位可能会突然有感觉,引起疼痛反应,当潜藏的毒素越多,

就越容易引发出明显的反应或头晕、头痛与呕吐等等;基本上,这正是好转前的良好的理疗现象,

无须惊慌。理疗数小时后或一觉醒来,一般人会感到异常的舒服,若想进一步达到身心健康和长寿,

请持续按「理疗养生程序」说明聆听音乐理疗。

3.        想要改善身心,用音乐能量增进健康,必须要有琱腄A才能把长时间累积在身体内部的不良因素清除。

有特别效应,表示音乐的声波能力已经穿透身体表层,振动调理身体较虚弱或能量不足的部位,一旦经

络调理顺畅后,身心会产生异常的舒服与轻松,尤其是精神上与大脑的收获最大,头脑会感到清晰,

精神焕然一新。

 

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